Penting Dicatat! Berikut Tips Menjaga Tubuh Sehat pada Masa Libur dan Paska Libur, Jangan Tinggalkan Kekecewaan di Masa Liburan

puanpertiwi.com – Tidak lama lagi kita akan memasuki masa liburan akhir tahun, dari libur Natal hingga Tahun Baru 2023.

Secara umum, waktu liburan pasti banyak digunakan orang untuk bersenang-senang dengan melakukan berbagai macam kegiatan untuk memanjakan diri.

Dari mulai berkumpul bersama keluarga maupun sahabat, makan-makan sepuasnya hingga melakukan perjalanan ke tempat wisata untuk melepas penat dari rutinitas kegiatan sehari-hari sebelum mendapat jadwal liburan.

Liburan itu sendiri juga bermanfaat untuk dapat memperbaiki suasana hati, memulihkan energi dan pikiran, hingga mendukung kesehatan fisik dan mental untuk jangka panjang.

Nah, tidak kebayang kan kalau ternyata kondisi fisik tidak mendukung alias jatuh sakit saat menikmati masa liburan?

Seperti diketahui, k etika berlibur, penyakit atau gangguan kesehatan, seperti diare, demam, atau flu, bisa saja terjadi.

Pastinya, hal itu pasti membuat kecewa, baik untuk diri sendiri maupun pihak keluarga atau sahabat yang terkena imbasnya, karena tidak bisa juga menikmati liburan secara maksimal.

Mau tahu apa saja beberapa tips sehat selama liburan yang bisa diterapkan, agar tubuh tetap sehat dan manfaat liburan tetap bisa didapatkan?

Dalam memasuki masa libur dan paska liburan, Klinik Bamed menghimbau masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan keluarga.

Pada siaran pers secara virtual, Kamis 15 Desember 2022, Subsp.OBK, FINSDV, FAADV, Chief Medical Ancillary Services Officer Bamed, dr. Adhimukti Bamed mengatakan, perlunya menjaga kesehatan keluarga agar liburannya tetap berjalan lancar dan paska liburan dapat langsung beraktivitas kembali.

Masyarakat dihimbau untuk tetap menjaga asupan nutrisi, persiapan obat-obatan yang perlu dibawa sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing, persiapan sanitasi produk, masker, hand sanitizer dan tisu basah.

Selain itu, perlu dipastikan juga para anggota keluarga telah melakukan program booster, dan bagi anak-anak, pastikan pemanuangan telah dilakukan sesuai jadwal.

Pada kesempatan yang sama, Subsp.FER, M.Scdr , Chief Executive Officer Bamed, dr. Yassin Yanuar Mohammad, Sp.OG mengatakan, untuk mempermudah akses dan membantu mempersiapkan kondisi kesehatan sebelum dan sesudah berlibur.

Di antaranya, Bamed tetap memberi layanan dengan jam operasional seperti biasa dengan fasilitas dan layanan persiapan liburan.

Tak hanya itu, Bamed Konsultasi Online Medis atau Bamed KOM juga terus tersedia, dan dapat diakses oleh pasien-pasien Bamed yang membutuhkan konsultasi ketika berada di luar kota maupun luar negeri.

“Untuk menjaga agar perjalanan liburan dan setelah liburan tetap nyaman dan aman, Bamed Swab akan siap melayani untuk pemeriksaan Antigen dan PCR, di Bamed Meruya untuk layanan walk in dan homecare, serta Bamed Bekasi untuk layanan homecare,” jelas dr. Yassin.

Berbicara tentang persiapan Bamed menyambut tahun 2023, dr. Bamed Pondok Indah juga telah menambahkan treatment baru yaitu Ulthera atau Ultherapy yang selalu menjadi treatment primadona bagi yang ingin memiliki kulit yang tampak kencang dan garis halus tersamarkan.

“Ada juga program dan tampilan baru Bamed lainnya yang akan hadir di tahun depan,” ucap dr. Ratu.

Sementara, Dokter Spesialis Dermatologi, Venereologi Bamed, dr. Matahari Arsy, SpKK, juga mengatakan , bahwa memiliki kulit yang sehat merupakan hal yang diinginkan oleh semua orang.

Beberapa hal yang mempengaruhi jenis dan kondisi kulit adalah genetik, iklim, aktivitas, penyakit kulit, makanan, produk perawatan kulit, dan kosmetik.

Meskipun genetik berperan paling penting, perubahan iklim juga berpengaruh cukup besar pada kondisi kulit.

“Iklim yang sangat dingin, akan membuat kulit menjadi mudah kering, hingga skin barrier kulit dapat rusak,” kata dr Arsy.

Arsy juga menjelaskan, tentang satu hal yang sudah pasti saat berlibur adalah aktivitas yang banyak di luar ruangan.

“Pajanan sinar UV tentu akan membuat kulit yang memiliki flek dapat pulih, serta memicu penuaan kulit dari luar yang lebih cepat,” ucap dr. Arsy.

Sedangkan untuk tetap menjaga kulit tetap sehat sebelum dan sesudah liburan, tentu diperlukan usaha dan persiapan yang baik.

Menurut dr. Arsy, sebelum liburan, orang-orang perlu mengetahui jenis kulit serta regimen skincare yang tepat untuk kulit mereka.

Bila perlu, konsultasi terlebih dahulu ke dokter Spesialis Kulit dan Kelamin atau Spesialis Dermatovenereologi dan Estetik untuk mengetahui lebih detail skincare dan treatment yang tepat untuk tiap jenis kulit dan permasalahannya.

“Di Bamed, pasien dengan kulit yang kering, tentu akan lebih sering diminta untuk menggunakan moisturizer, dibarengi dengan treatment yang melembabkan. Misalnya hydrating peel, oxygeneo, atau intraceutical,” ucap dr. Arsy.

Dalam hal ini, pasien dengan masalah jerawat akan diberi obat baik oles ataupun minum, perawatan dibarengi seperti injeksi intra lesi, ekstraksi komedo, laser, peeling, hingga penyuntikan microbotox.

Pasien dengan masalah flek biasanya memerlukan obat oles, minum, dan treatment tambahan lain seperti laser, peeling, dan penyuntikan obat ke dalam kulit.

Sedangkan pasien yang ingin tampak lebih segar dan muda selama liburan bisa mencoba treatment injectables (menggunakan jarum) seperti botox, filler, mesolipo, atau benang atau treatment lain tanpa jarum.

Seperti RF, HIFU, exilis elite, dan yang terbaru dari Bamed, yaitu Ulthera.

Tentunya selama liburan perawatan kulit juga harus tetap digunakan sesuai anjuran dokter.

Bila hal tersebut dilakukan dengan baik, kondisi kulit selama liburan diharapkan akan tetap sehat dan tidak bermasalah, dan tentunya kulit akan mengalami penyesuaian kembali dengan kondisi iklim tanah air setelah pulang liburan.

Jika tidak terjadi masalah, perawatan kulit dapat dilanjutkan sesuai petunjuk dokter.

“Namun bila muncul permasalahan kulit akibat perubahan iklim, tentu yang terbaik adalah Berkonsultasi kembali dengan ahlinya yaitu dokter Spesialis Kulit dan Kelamin atau Spesialis Dermatovenereologi dan Estetik,” dr. Arsy menekankan.*

Penulis: Dwi Kartika Sari