puanpertiwi.com– Kamar adalah tempat yang setiap hari kita tempati. Tempat yang paling pribadi ini memang harus selalu terjaga kesehatannya. Karena jika tidak, kemungkinan besar Anda akan terkena berbagai macam penyakit. Namun Dilansir dari Step to Health, Jumat (9/2/2018), langkah sederhana ini bisa buat kmar akan jadi jauh lebih menyehatkan.
1. Hindari Perangkat Elektronik
Gangguan tidur yang Anda alami mungkin terkait dengan polusi elektromagnetik di kamar. TV, tablet, komputer, dan ponsel dapat mengurangi kualitas tidur dan dapat membuat sistem pertahanan tubuh melemah.
2. Berikan Ventilasi Kamar
Penting agar udara dalam kamar terus berganti. Ventilasi yang baik memungkinkan udara kotor menghilang dan berganti dengan udara yang lebih segar.
Paling tidak, membuka jendela 10 menit sehari setelah bangun tidur. Ini tidak hanya akan menyegarkan ruangan dan mencegah jamur, juga mencegah pertumbuhan mikroorganisme bakteri lainnya.
3. Ganti Seprei Anda Tiap Minggu
Setidaknya seminggu sekali, ganti seprei Anda. Dengan menggantinya, Anda akan terhindar dari bakteri berbahaya, tungau, debu, dan kuman lainnya.
Apabila memungkinkan lap seluruh rangka tempat tidur dengan air panas dan sabun antibakteri agar lebih efektif membunuh bakteri.
4. Hias dengan Tanaman
Cobalah beberapa tanaman seperti lavender untuk mengurangi stres, jasmine, krisan, anggrek, dan lidah buaya. Beberapa tanaman ini sempurna karena Anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk merawat tanaman ini.
Tanaman-tanaman semacam ini bisa bertahan jauh lebih lama dibanding tanaman lainnya.
5. Buanglah Sampah Anda
Sisa-sisa makanan dapat menyebabkan bau busuk dan menarik serangga. Anda harus bersihkan sisa-sisa makanan ini agar membuat kamar Anda lebih sehat.
6. Rapikan dan Hias Kamar
Simpan semua barang Anda pada tempatnya. Tempatkan barang-barang kotor yang Anda gunakan di tempat seharusnya.
Selain itu, gunakan dekorasi dan elemen-elemen lain untuk memberikan ketenangan dan kegembiraan. Tambahkan juga bingkai foto sebagai pengenang momen-momen istimewa.
Reporter: Zacky
