puanpertiwi.com- Memar memang sering kali kita alami.Saat kita terbentur sesuatu pasti akan muncul warna hijau kebiruan pada tubuh yangbterbentur disertai nyeri. Memar memang akan sembuh seiring waktu sekalipun tanpa perawatan medis apapun. Namun, jika memar Anda ingin lebih cepat sembuh, Anda dapat melakukan bahan sederhana ini dirumah. Ada beberapa metode yang bisa Anda lakukan di rumah, berikut paparannya seperti dilansir Medical News Today :
Gunakan krim
Banyak orang menggunakan arnica, quercetin, vitamin B-3, atau krim vitamin K untuk membantu mempercepat waktu penyembuhan memar. Orang juga dapat menggunakan obat nyeri over-the-counter, seperti acetaminophen (Tylenol) dan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan di sekitar memar. Hindari aspirin, karena dapat meningkatkan perdarahan.
Bungkus memar
Gunakan pembungkus elastis yang lembut, selama berjam-jam, untuk 1-2 hari pertama untuk membantu mengurangi memar dan ketidaknyamanan setelah cedera. Jangan kuat-kuat membungkusnya. Mati rasa, kesemutan atau peningkatan ketidaknyamanan menjadi tanda Anda harus melonggarkan bungkusan.
Gunakan kompres es
Salah satu langkah pertama untuk membantu menyembuhkan memar adalah dengan menaruh es ke area memar, atau apa pun yang beku semisal sekantong sayuran beku.
Bungkus es dengan handuk atau kain dan taruhlah ke area yang terkena. Ingat, jangan gunakan es langsung ke kulit, karena dapat menyebabkan cedera lebih lanjut.
Es membantu memperlambat pendarahan dan mengurangi pembengkakan, sekaligus mengurangi ukuran memar, karena mencegah darah bocor lebih lanjut dan mengurangi peradangan.
Reporter: Ranov
