Kualitas Tidur Pengaruhi Tumbuh Kembang Anak. Simak Tips Dari Dokter Anak Agar Si Kecil Tidur Nyenyak!

puanpertiwi.com – Tidur berkualitas bukan sekadar kebutuhan, tetapi juga fondasi penting bagi tumbuh kembang anak secara fisik, emosional, dan kognitif. Studi menunjukkan bahwa gangguan tidur di usia dini dapat berdampak jangka panjang terhadap daya tahan tubuh, konsentrasi, hingga kestabilan emosi anak. Sayangnya, banyak keluarga di Indonesia masih menghadapi tantangan besar dalam menciptakan tidur malam yang nyenyak.

Dokter spesialis anak, dr. Yuni Astria, Sp.A., menuturkan bahwa kekurangan tidur dapat memengaruhi kesehatan dan perilaku anak. Anak yang kurang tidur cenderung kehilangan semangat, sulit fokus saat belajar, dan lebih mudah rewel. Selain itu, sistem imun anak juga bisa melemah, membuat mereka lebih rentan terhadap infeksi seperti flu, batuk, dan gangguan pencernaan.

“Tidur yang berkualitas merupakan salah satu fondasi utama dalam mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, dan kestabilan emosi anak. Sayangnya, gangguan dari nyamuk sering kali menjadi pemicu anak sulit tidur nyenyak di malam hari. Sebagai dokter spesialis anak, saya menyarankan orang tua untuk menciptakan ruangan tidur yang nyaman dan bebas gangguan,” ujar dr. Yuni.

Berikut tips atau langkah yang dapat dilakukan orangtua agar anak tidur nyenyak dan mendapat kualitas tidur yang baik.

1. Konsisten dengan jadwal tidur yang teratur.

2. Jangan memberi stimulus berlebih atau mengajak anak berkegiatan aktif sebelum tidur.

3. Pastikan nutrisi anak tercukupi.

4. Hindari gawai/gadget sebelum tidur.

5. Mandi dan sikat gigi.

6. Membaca Buku.

7. Ciptakan suasana nyaman.

Menciptakan suasana yang nyaman dapat dilakukan dengan mematikan lampu, menciptakan suasana tenang dan hening, serta membuat ruangan bebas gangguan nyamuk.

Nyamuk tidak hanya mengganggu kenyamanan tidur, tetapi juga menjadi vektor penyakit berbahaya yang dapat mengancam jiwa. Data dari World Health Organization (WHO) mencatat jutaan kasus infeksi akibat gigitan nyamuk setiap tahunnya. Lebih dari sekadar risiko kesehatan, gangguan nyamuk juga berdampak langsung pada kualitas tidur serta penurunan kualitas hidup anak dan keluarganya.

“Salah satu cara sederhana namun efektif adalah dengan menggunakan pengusir nyamuk yang nyaman dan bebas asap, agar anak mendapatkan tidur yang optimal,” ujar dr. Yuni.

Menjawab pentingnya tidur yang berkualitas dan bebas gangguan, Godrej Consumer Products Indonesia (GCPI) menghadirkan GoodKnight Elektrik – bagian dari keluarga HIT – sebagai solusi anti nyamuk elektrik yang dirancang khusus untuk menciptakan ruang tidur anak yang nyaman dan terlindungi. Dengan teknologi bebas asap dan desain yang praktis, GoodKnight membantu menjaga kualitas tidur anak sekaligus mendukung proses istirahat yang optimal setiap malam.

Adrian Junaidar Handayanto, Category Head – Home Insecticides, Godrej Consumer Products Indonesia, menyampaikan saat sesei press conference, Kamis, 15 Mei 2025, “Sebagai perusahaan yang dipercaya oleh jutaan keluarga di Indonesia, kami memahami pentingnya tidur berkualitas dalam mendukung tumbuh kembang anak. Setiap inovasi yang kami hadirkan harus memberikan manfaat nyata. GoodKnight hadir sebagai solusi perlindungan dari gangguan nyamuk yang bebas asap dan efektif, membantu anak tidur lebih nyenyak setiap malam dan memberikan ketenangan bagi orang tua.”

GoodKnight sepakat bahwa kualitas tidur yang optimal memegang peranan penting dalam tumbuh kembang anak. Anak-anak yang tidur cukup dan nyenyak mengalami perkembangan kognitif dan fisik yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidurnya terganggu. Saat tertidur nyenyak, tubuh anak memproduksi hormon pertumbuhan yang memperbaiki sel-sel tubuh, memperkuat tulang, mendukung pertumbuhan otot, serta membangun sistem kekebalan tubuh.

Untuk memperluas pemahaman masyarakat mengenai pentingnya tidur berkualitas bagi tumbuh kembang anak, GoodKnight menghadirkan sesi talk show bersama para ahli dan orang tua, yang turut membagikan pengalaman mereka dalam menciptakan suasana tidur yang kondusif.

Ruangan tidur yang nyaman dan bebas dari nyamuk juga menjadi perhatian utama bagi Caca Tengker, seorang ibu, public figure, dan pegiat media sosial. Ia mengisahkan bahwa anaknya sangat mudah terbangun hanya karena satu gigitan nyamuk, dan sulit untuk kembali tidur setelahnya. Namun sejak menggunakan solusi perlindungan dari nyamuk, tidur anaknya menjadi lebih tenang dan berkualitas.

“Sebagai seorang ibu, saya sangat memahami pentingnya tidur yang berkualitas bagi tumbuh kembang anak. Itulah mengapa saya percaya bahwa menciptakan suasana tidur yang nyaman dan bebas gangguan adalah hal yang sangat penting diperhatikan. GoodKnight menjadi salah satu solusi andalan saya — tanpa asap, namun tetap efektif melindungi dari nyamuk. Langkah sederhana ini memberi ketenangan, karena saya tahu anak-anak bisa tidur lebih nyenyak saat malam hari,” ujar Caca Tengker, public figure dan momfluencer.

GoodKnight merupakan wujud komitmen Godrej Consumer Products Indonesia dalam menghadirkan perlindungan efektif bagi masyarakat dari gangguan nyamuk yang mengganggu kenyamanan di rumah. Produk ini dirancang dengan formula yang ampuh melawan nyamuk namun tetap nyaman digunakan di lingkungan rumah tangga. GoodKnight bekerja tanpa asap dan memiliki aroma lembut, menciptakan suasana tidur yang tenang dan mendukung waktu istirahat yang maksimal. ***