CultureHealth

Ensure Beri Tips Cegah Penurunan Massa Otot Pada Lansia

Jakarta, puanpertiwi.com- Seiring bertambahnya usia, massa otot akan menurun secara bertahap. Dampak yang paling jelas adalah menurunnya kualitas hidup pada lansia. Hal ini disebabkan menurunnya massa otot yang secara perlahan membuat lansia mengalami imobilitas karena kekuatan ototnya melemah.

Menurut penelitian, pada usia 40 merupakan awal dimana orang dewasa akan kehilangan massa otot sebanyak 8% setiap dekadenya dan berisiko lebih besar mengalami keterbatasan dalam menjalankan aktifitas sehari-sehari seperti berjalan, naik tangga, atau mengangkat benda di tahun-tahun berikutnya. Indonesia, menjadi salah satu negara yang memiliki jumlah orang dewasa terbanyak. Tahun 2020 jumlah orang dewasa (usia di atas 60 tahun) di Indonesia diprediksi mencapai 27 juta orang.

“Otot kita berperan penting untuk gerak tubuh. Meskipun begitu, banyak dari kita tidak sadar bahwa menginjak usia 40, kita kehilangan 8% masa otot pada tiap dekadenya, lalu setelah usia 70, hal tersebut meningkat hampir dua kali lipat. Semua orang harus bertanggung jawab pada kesehatannya sendiri – dimulai dari makanan yang dikonsumsi dan berusaha untuk tetap aktif.“ Ujar Dr. dr. C. Heriawan Soejono, Sp.PD., K.Ger., M.Epid., Spesialis Penyakit Dalam – Konsultan Geriatri dalam pressconference Ensure #Stand4Strength di Hotel The Hermitage Jakarta, pada Kamis, (5/3/20).

Para lansia juga harus memperhatikan asupan protein harian yang diasosiasikan dengan risiko disabilitas fisik yang lebih rendah. Konsumsi protein sehari-hari haruslah cukup, berkualitas, mudah diserap dan dapat dimanfaatkan oleh tubuh, serta berfungsi untuk sintesis protein bagi otot.

Pencegahan

Untuk meningkatkan fungsi otot, mobilitas, dan vitalitas, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah memperbarui Pedoman Perawatan Terpadu untuk Orang Lanjut Usia (ICOPE) dan sangat merekomendasikan nutrisi oral tambahan dengan saran diet bagi orang dewasa yang berisiko mengalami kekurangan gizi, diiringi dengan olahraga seperti latihan kekuatan, aerobik dan keseimbangan.

Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang lengkap dan seimbang, serta aktivitas fisik dapat membantu membalikkan atau memperlambat kelemahan fisik yang berkaitan dengan usia.

“Penting untuk kita memelihara otot seiring bertambahnya usia dengan mengonsumsi jumlah nutrisi yang tepat,” ujar Jose Rodolfo Dimaano Jr., Direktur Medis Abbott Nutrition.

”Sebagai pemimpin layanan kesehatan global, Abbott telah lama fokus pada solusi nutrisi berbasis sains yang dapat membantu mengatasi kehilangan massa dan kekuatan otot yang berkaitan dengan usia. Suplemen kami meliputi bahan-bahan seperti Triple Protein, kombinasi unik dari whey, kasein dan kedelai yang telah terbukti membantu mendukung otot yang sehat,” sambungnya.

Dalam acara tersebut juga hadir Selebriti dan juga seorang standup comedian, Pandji Pragiwaksono bersama sang ibu, Yo Hasni. Pandji menceritakan bagaimana aktifnya sang ibu meski sudah menginjak usia 74 tahun.

“Hubungan saya dan ibu dekat sekali, hingga saya dan ibu sering menghabiskan waktu bersama. Seperti momen indah dengan ibu waktu bisa pergi liburan bersama ke Tokyo, Jepang. Dan Alhamdulillah kondisi ibu sangat fit sehingga bisa menikmati liburan dengan nyaman dan menyenangkan,” ungkap Pandji.

Dalam kesempatan tersebut, ibu Yo Hasni menuturkan rahasia kebugarannya. “Rutinitas saya setiap pagi itu minum air putih hangat. Lalu pada jam 6 keluar lihat tanaman, kemudian bersiap untuk jalan pagi dengan teman-teman di satu komplek, karena sosialisasi juga penting untuk kesehatan. Selanjutnya saya juga konsumsi Ensure karena sebelumnya keseimbangan saya kurang baik. Namun setelah minum Ensure, tubuh saya terasa lebih fit, bugar, dan keseimbangan tubuh saya terasa lebih baik. Ditambah rasanya juga enak.” Jelas ibu Yo.

Selama 45 tahun Ensure terbukti secara ilmiah dan didukung oleh lebih dari 30 studi klinis, suplemen nutrisi Abbott Ensure telah membantu menyehatkan orang dewasa, memberi mereka kekuatan dan nutrisi untuk menjalani kehidupan yang mereka. Ensure diperkaya dengan nutrisi lengkap & seimbang, triple protein, 14 vitamin & 10 mineral, tinggi kalsium dan sumber vitamin D, FOS, omega 3 & omega 6 dan rendah laktosa, untuk membantu memberikan nutrisi yang lengkap dan seimbang, setiap hari.

Arnaud Renard President Directors of Abbotts Product Indonesia menambahkan, “Itulah sebabnya Abbott fokus terhadap pionir penelitian ilmiah untuk menghadirkan bahan-bahan baru yang dapat mendukung kesehatan otot. Ensure adalah merek yang memberikan fokus secara khusus pada kebutuhan orang dewasa Indonesia dan orang tua mereka, memberi mereka hadiah kekuatan untuk hidup lebih baik dan lebih sehat seiring bertambahnya usia.”

Reporter: Zakiya

 

Leave a Response